Miyamoto Musashi, efsanevi Japon kılıç ustası ve filozoftur. Beş Halka Kitabı ve Yalnızlığın Yolu eserlerinde öz-disiplin, odaklanma ve duygusal kontrol üzerine derin içgörüler sunar.
Bir savaşçı olarak Musashi, sayısız düello ve savaşta hayatta kalmak için korku, öfke ve şüphe gibi duygulara hâkim olmayı öğrenmişti.
Musashi’nin öğretileri, özünde, duyguların efendisi olmanın zihinsel berraklık, disiplin ve özgürlükle mümkün olduğunu söyler.
Onun yöntemleri, savaş alanında hayatta kalmak için geliştirilmiş olsa da, modern hayatta iş, ilişkiler veya kişisel mücadeleler gibi “savaş alanlarında” da uygulanabilir.
Bugün, seni duygusal olarak tetikleyen bir durumu yaz ve yukarıdaki ilk iki adımı uygula: Gerçeği kabul et ve 5 dakikalık bir meditasyonla zihnini sakinleştir. Bu, Musashi’nin yolunda ilk adımın olacak.
Ustalık, sadece kılıç ustalığında değil, zihinsel berraklıkta da sürekli pratikle gelir. Duygular, yabani atlar gibidir; disiplinle ehlileştirilir. Musashi, hayatta kalma düellolarında sakin kalmak için zihnini eğitmişti, çünkü panik yenilgi demekti. Duygular yabani atlar gibidir sözü çok doğrudur, duyguları gözlemliyip onları anlayıp harekete geçmek yabani atları disiplene etmekten farkı yoktur.
Duygularınıza hakim olun = hayatınıza hakim olun
https://edlatimore.com/musashi-dokkodo-control-fear/
